«Сотрём» вредные привычки из жизни прежде, чем зачать ребёнка

Когда вы решили, что готовы к зачатию, самое время отказаться от вредных привычек или же не прививать их (если такие «грехи» и ранее не наполняли ваш образ жизни). Сразу уясним, зачем это делать!

Вредные привычки не только способны отсрочить время благоприятного зачатия, как со стороны женского, так и мужского организма, но и повлиять на ход течения беременности и здоровье будущего малыша.

Что именно вредно?

Раньше список «вредных соратников» был очень и очень коротким – курение, алкоголь, наркотики. Сегодня этот перечень расширился и вполне справедливо. Посудите сами!

– курение, в том числе пассивное. Никотин увеличивает биологический возраст будущих родителей – сокращает выработку эстрогена в женском организме, что способно вызвать аномалии в яйцеклетках. Сигареты во время беременности вызывают спазм сосудов, гипоксию для нерождённого ребенка – замедляют его развитие.

– употребление алкогольных напитков. Алкоголь угнетает репродуктивную функцию, что приводит к невозможности зачать и выносить плод. Приём алкоголя беременной повышает риск появления аномалий в органах и частях тела ребёнка, способен привести к выкидышу, преждевременным родам.

– приём наркотиков. В этом случае вообще не имеет смысла заострять внимание на том, насколько пагубны наркотические средства для человека, в особенности, еще нерождённого.

– употребление кофеина. Кофе вредно для женщины и ребёнка, если ежедневно в организм поступает более 200 мг кофе. Повышение дозировки может спровоцировать выкидыш, а дети мам, которые «баловались» кофе во время беременности, обычно рождаются с весом меньше нормы.

– злоупотребление «вредной» пищей. Фаст-фуд и продукты с большим содержанием консервантов подрывают иммунитет родителей, а после зачатия и ребёнка. Риск развития аллергии и астмы у малыша, чья мама часто кушала нездоровую еду, будучи беременной, возрастает в несколько раз.

– малоподвижный образ жизни. Валяние на диване чревато отеками, излишним весом, отдышкой, варикозным расширением вен, запорами, геморроем… Умеренная физическая нагрузка до и во время беременности – это отличная профилактика всего вышеперечисленного, закалка для иммунитета, поддержка для сосудов и сердца. Вид и интенсивность нагрузки женщине стоит определять совместно с лечащим врачом.

Все это стоит унести из своей жизни минимум за 6 месяцев до планируемого зачатия. Организму нужно время, чтобы очиститься.

Если вы давно искали повод, чтобы начать жизнь с нуля – это самый лучший момент, самая оправданная мотивация!

Желаем вам удачи, терпения и силы воли!

Подписывайтесь на канал – с нами готовиться к беременности, вынашивать кроху, воспитывать и заниматься с ребёнком всегда легко!