Очередной незваный и настырный гость беременной – отеки

Очередной незваный и настырный гость беременной – отеки

Практически каждая женщина, ожидающая ребенка, рано или поздно сталкивается с отеками.

Симптом неприятный, но он далеко не всегда говорит о том, что в организме беременной «что-то пошло не так».

Очередной незваный и настырный гость беременной – отеки

Очередной незваный и настырный гость беременной – отеки

В чем причина явления?

Отеки у беременной женщины появляются в результате изменения процесса поступления воды и электролитов в организм и нарушения оттока крови и лимфатической жидкости по венам конечностей.

В числе факторов-провокаторов застоя воды чаще всего оказывается питание будущей мамы (соленое и кислое задерживает жидкость). Жаркая погода и наследственность – еще пара «благоприятных» условий для появления отеков.

Очередной незваный и настырный гость беременной – отеки

Какими бывают отеки?

Специалисты различают 3 стадии развития отеков у беременных:

1. Отечность стоп и голеней. Самый распространенный тип – встречается практически у 100% женщин.

2. Отеки в зоне таза – застой жидкости приходится на низ живота, пояснично-крестцовый отдел.

3. Присоединение отечности рук, «одутловатость» лица.

Отек можно распознать самостоятельно: надавите пальцем на кожу в области предполагаемой отечности.

Если кожа сразу приняла первичное положение, проблемы нет. Если в зоне надавливания появилась «ямка», стоит насторожиться.

Как не допустить отеков и уменьшить их проявление?

Лечение отеков назначает врач.
В качестве профилактики и дополнительных мер по устранению проблемы предлагаем обратить внимание на простые советы:

1. Пейте только читаю воду – 1-1.5 литра в сутки. Исключите кофе, газированные напитки, можно чередовать воду со свежевыжатыми соками.

2. Сократите до минимума соленое в рационе. Если уж совсем невтерпеж, съешьте совсем чуть-чуть.

3. Не употребляйте жирное, жареное.

4. Часто отдыхайте. Старайтесь лежать с приподнятыми ногами в течение 15-ти минут несколько раз в день. Хорошо, если есть желание и возможность заниматься йогой, гимнастикой для беременных.

5. Больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте про удобную обувь.

Если появились заметные отеки, обратитесь к доктору – не тяните время! Так будет лучше для Вас и Вашего ребенка.

Пусть в жизни каждой будущей мамы будет как можно меньше таких «незваных гостей»!

Будьте здоровы и внимательны к себе!