Будущая мама и солнечные ванны – можно или нет?

Будущая мама и солнечные ванны – можно или нет?

Будущая мама и солнечные ванны – можно или нет?

Многих будущих мам интересует вопрос: «Можно ли загорать в положении?».

Дать однозначный ответ на этот вопрос нельзя: многое зависит от периода беременности.

Будущая мама и солнечные ванны – можно или нет?

Так, женщине на раннем сроке можно пребывать на солнце в привычном режиме. Врачи рекомендуют лишь воздержаться от дальних поездок, исключив резкие перепады температур.
Все хорошо, что в меру, поэтому чередуйте время загара (10-15 минут) с отдыхом в тени.

Второй триместр – время, когда кожа женщины наиболее подвержена пигментации, поэтому специалисты советуют отказаться от солнечных ванн.

Если срок поздний, загорать можно, но с условием хорошего самочувствия и одобрения лечащего врача.

Думаем, небольшая памятка будущей маме, которая любит побаловать себя солнышком, не помешает:

– Пребывайте на солнце в головном уборе и солнечных очках – это ваши верные товарищи на протяжении солнечного периода вашей беременности.

– Пейте достаточное количество прохладной жидкости. Подойдет чистая вода, морс, зеленый травяной чай.

– Не забывайте охлаждать тело водой, исключите купание в закрытых водоемах, чтобы «застраховать» себя от инфекций.

– Прикрывайте от солнышка живот и грудь.

– В поисках удобной позы не укладывайтесь на спину, чтобы исключить передавливание кровеносных сосудов.

– Загорайте не в слишком жаркую погоду – максимум до 30 градусов.

– Ни в коем случае не спите на пляже.

– Используйте только проверенные крема от загара. На этот счет можно проконсультироваться с врачом.

– Загорайте в период наименьшей солнечной активности – до 11 утра и после 5-ти вечера.

Солярий во время беременности врачи советуют исключить. Особенно это касается женщин с противопоказаниями: гипертония, угроза выкидыша, сахарный диабет и пр.

Загар в беременность – это не табу, однако, подходить к этому вопросу стоит серьезно.
Будьте внимательны и берегите себя!

Подписывайтесь на наш канал, приглашайте друзей – вместе надежно, спокойно и всегда в удовольствие!
Будущая мама и солнечные ванны – можно или нет?